¡QUÉ PUES!

• Marco Antonio Deras Solano celebra su primera comunión
• Alma Muriel
• Existen alimentos que aumentan la energía

Hace un recorrido por la conciencia y la fe

Existen alimentos que aumentan la energía

Pastas, arroces y cereales.	Mariscos, ostras y todos los pescados.
Frijoles y granos.	Carnes de res, pavo, cerdo.

Hay miles de quehaceres que realizamos cotidianamente, es por ello que muchas veces estas actividades nos roban energía y comenzamos a sentirnos fatigados y desganados.
Una de las razones principales es que nuestras células cerebrales y musculares se han quedado con muy poco combustible para funcionar a toda potencia.
¿Has pensado porqué los atletas tienen tanta energía y además siempre están en constante actividad? Simplemente por que sus dietas son ricas en proteínas, aminoácidos y carbohidratos complejos; contienen además todas las vitaminas B, magnesio, hierro y zinc.
Así que a despejar la apatía o debilidad que nos ataca, revigorizando nuestros organismos con las dietas de los atletas.
Algunos de los alimentos que despiertan el cerebro, avivan el ánimo y proporcionan una explosiva carga de energía vital son:

• Granos enteros, como los del trigo, pastas arroces y cereales.
  
• Mariscos, ostras y todos los pescados.
  
• Carnes magras de res, ternera, pavo, cerdo y pollo.
  
• Frijoles y granos como las lentejas.